폭염대비 안전수칙 함께 공부해보아요.

안녕하세요. 공부할 때 에듀팡입니다. 이번 여름 정말 덥지요? 뉴스를 통해 <폭염주의보>다, <폭염경보>다 이야기가 많이 나오는데 혹시 <폭염주의보>와 <폭염경보>의 차이를 알고 계신가요? <폭염주의보>는 일 최고 기온이 33도 이상인 날이 2일 이상 지속될 것으로 예상되는 경우 발령되고, <폭염경보>는 일 최고기온이 35도 이상인 날이 2일 이상 지속될 것으로 예상되는 경우 발령됩니다. 이제 이 둘의 차이를 알았으니, 이에 대비하는 방법을 알아야겠지요? 그래서 준비했습니다. ! 폭염대비 건강수칙 가장 우선적인 핵심 행동 수칙 파악해서 소중한 우리 건강 지키도록해요! 1. 물을 자주 마신다. - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 이온음료나 과일 주스를 마십니다. 2. 시원한 온도를 유지한다. - 양산이나 모자로 햇볕을 차단합니다. - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다. - 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합니다. 3. 더운 시간대에는 휴식을 취합니다. - 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운시간대에는휴식을 취합니다. 위에서 알려드린 수칙들을 지킨다면 연이은 무더위도 안전하게 지나갈 수 있겠습니다. 무더위에 지켜야 할 수칙들을 알려 드렸으니, 지금은 하지 말아야 할 수칙들을 알려드려야겠지요? 1. 술이나 카페인이 들어있는 음료(커피)는 마시지 않는다.2. 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 야외활동 및 작업은 피한다. 3. 어둡고 달라붙은 옷은 입지 않는다. 4. 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 먹지 않는다. 5. 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수 있으므로 자제한다. 6. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기는 사용하지 않는다. 밤에도 더위 때문에 잠을 이루기 쉽지 않은 날들이 계속되고 있습니다.계속되는 더위로 지치기 쉽겠지만, 위에서 알려드린 생활 수칙들을 하나씩 지켜가신다면, 더운 여름을 안전하게 보낼 수 있을 것이라 생각합니다. 읽어주셔서 감사합니다.