공부할 때 도움이 되는 소음이 있다? 백색소음의 모든 것!

안녕하세요. 똑똑한 토끼입니다. 공부할 때 잠시 이어폰으로 음악을 듣다 보면, 공부는 뒷전이고 어느새 음악을 흥얼거리게 되는 본인의 모습 발견! 주변 소리 때문에 집중하는데 어려움이 있다! 하시는 분! 손!! 이런 분들을 위해 오늘은 공부할 때 집중력을 높여주는‘백색소음’에 대해서 설명드리겠습니다. 백색소음이 집중력에 도움이 된다는 사실은 많이 들으셨을 텐데요. 그런데 소음인데 공부하는데 도움이 된다는 사실! 이상하지 않으셨나요? 우리가 일반적으로 말하는 소음은 우리들의 귀를 거슬리게 하고 신경쓰게 하는 나쁜소리라면, 이 백색소음은 소음들 중에서 '착한 소음'이라 할 수 있습니다. 백색소음이 공부할 때 집중력을 높여주는 이유는 바로 주파수!!! 때문인데요. 알파파는 정신 집중과 안정을 취할 때 발생하고, 베타파는 정신이 불안할 때 발생합니다. 백색소음을 들을때 알파파는↑, 베타파는↓ 그래서 아무 소리도 없는 상황보다 약간의 소음이 창의력과 집중력을 높여주는 것입니다. 이제 카페에서 책을 읽거나 공부를 하면 더 집중이 잘 되는 이유! 아시겠나요? 연구 결과 백색소음은집중력47.7%↑,기억력9.6%↑,스트레스는27.1%↓,학습 시간은13.63%↓ 효과까지 있었습니다. 이렇게 좋은 백색소음! 공부할 때 안 들으면 손해겠죠? 아래는 백색소음을 다운받으실 수 있는 사이트와 앱입니다. ① RAINYMOOD(http://www.rainymood.com/) ‘레이니무드’는15분 정도의 품질좋은 다양한 백색소음을 들으실 수 있는 사이트입니다. 이 사이트는 여러분이 좋아하는 음악과 백색소음을 결합해서 듣는 것을 추천하고 있습니다. ② SoundSleeping(http://www.soundsleeping.com/) SoundSleeping은당신만의 릴렉스 음악을 만들수 있게 해줍니다. 9개의 자연소리와 음악소리를 선택하여 조합할 수 있습니다. ③ WhiteNoisePlayer (http://www.whitenoiseplayer.com/) 귀울림이나 이명을 경험하신 분들이 들으면 좋은 사이트입니다.이 사이트에서는8개의 백색소음을 제공합니다. 다만 백색소음을 활용할 시 주의해야 할 사항이 있는데요. 백색소음을 집중해서 듣겠다고 집중하는 순간 소음이 되버린다는 사실! 과한것은 부족함보다 못하다는 사실!기억하셔야겠죠?